李春陽(yáng)（左五）為學(xué)校老師進(jìn)行心理健康培訓(xùn)
口述李春陽(yáng) 整理記者蘆瑞瑞
人物簡(jiǎn)介
李春陽(yáng)，1963年生于濱州。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)際注冊(cè)催眠師。2008年，創(chuàng)辦德州市正覺(jué)心理咨詢服務(wù)中心。獲評(píng)山東省優(yōu)秀婚姻輔導(dǎo)工作者，被聘為山東省女性心理健康志愿服務(wù)團(tuán)成員、德州市中小學(xué)心理健康和家庭教育志愿宣講團(tuán)成員。2020年，正覺(jué)心理被認(rèn)定為德州市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心。
揭開(kāi)人性脆弱的一面，把陽(yáng)光帶進(jìn)去。這就是我的工作。
我叫李春陽(yáng)，今年62歲，是一名心理咨詢師。前半生，歷經(jīng)坎坷，身心遭受重創(chuàng)；后半生，踏進(jìn)心理咨詢行業(yè)，撫平無(wú)數(shù)人內(nèi)心創(chuàng)傷的同時(shí)，也治愈了自己。
40歲，人生重啟
“人生函數(shù)”是一條震蕩的曲線，幾乎每個(gè)人都要經(jīng)歷至少一段劇烈滑落的低谷期，也就是“至暗時(shí)光”。
2003年，我離婚了，帶著女兒凈身出戶。因?yàn)楦改敢呀?jīng)離世，沒(méi)有回濱州老家，而是離開(kāi)樂(lè)陵，投靠了德城區(qū)的一個(gè)遠(yuǎn)房親戚。在一家保險(xiǎn)公司找到工作后，搬進(jìn)一間簡(jiǎn)陋的出租房，我暗下決心，一定要活出個(gè)人樣來(lái)！
40歲，人生重啟。在保險(xiǎn)公司，我一直負(fù)責(zé)企業(yè)培訓(xùn)方面的工作。2007年，公司邀請(qǐng)王占新進(jìn)行員工培訓(xùn)，為期一個(gè)月。他是一名非常優(yōu)秀的心理培訓(xùn)講師，特別擅長(zhǎng)家庭系統(tǒng)排列這種心理治療方法。我非常感興趣，經(jīng)常向他請(qǐng)教，他也總是給我“開(kāi)小灶”，我受益匪淺。那時(shí)候我異想天開(kāi)：說(shuō)不定有一天，自己也能成為講師，站在講臺(tái)上神采飛揚(yáng)、侃侃而談。
他離開(kāi)后，我們依然保持聯(lián)系。我問(wèn)：“老師，我能不能學(xué)心理咨詢？”他說(shuō)：“只要感興趣，不怕吃苦，當(dāng)然可以?！币环徽労?，我內(nèi)心的渴望被點(diǎn)燃。
利用業(yè)余時(shí)間，我考取了國(guó)際注冊(cè)催眠師證書。當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以用聞雞起舞、廢寢忘食來(lái)形容。順利拿到證書后，我辭職了，辭職信上寫出心里醞釀已久的想法——?jiǎng)?chuàng)業(yè)。
2008年，在那個(gè)酷熱的夏天，我在原來(lái)的德州電大租了一個(gè)房間，從二手市場(chǎng)買了2張折疊椅和6個(gè)塑料凳，挎在電動(dòng)車上，運(yùn)回辦公室。掛上牌子，德州市正覺(jué)心理咨詢服務(wù)中心就開(kāi)張了。
我每天出去發(fā)傳單，一連發(fā)了幾個(gè)月，依然無(wú)人登門。這在意料之中，我沒(méi)有氣餒。因?yàn)槿胄型?，不是科班出身，我就找?lái)各種心理方面的書籍和視頻課程，進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并接連考取了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、正面管教家長(zhǎng)講師、意象沙游高級(jí)資格證書等。后來(lái)，做催眠治療的人逐漸增多，但客源并不穩(wěn)定，這種情況持續(xù)了五六年。
當(dāng)時(shí)日子拮據(jù)，毫不夸張地說(shuō)，最難的時(shí)候饅頭就榨菜一吃就是一星期；有時(shí)候外出學(xué)習(xí)，湊夠單程路費(fèi)就出發(fā)，返程路費(fèi)再臨時(shí)想辦法……
隨著人們對(duì)心理健康重視程度不斷提高，很多社會(huì)人士有報(bào)考心理咨詢師的需求。瞅準(zhǔn)商機(jī)，2016年我開(kāi)設(shè)了培訓(xùn)班，相當(dāng)于中介，為他們提供各種報(bào)考信息和服務(wù)。
回頭望，當(dāng)時(shí)覺(jué)得千難萬(wàn)難，但咬著牙就這么熬過(guò)來(lái)了。咨詢室?guī)捉?jīng)輾轉(zhuǎn)，搬到了現(xiàn)在的德州九中附近。從最初的不足20平方米，擴(kuò)大到現(xiàn)在的270平方米，咨詢師隊(duì)伍也在不斷壯大。今年3月，我還在天衢新區(qū)良醫(yī)巷開(kāi)設(shè)了咨詢門診。
為咨詢者下一個(gè)“心錨”
正覺(jué)心理真正被大家熟知，是因?yàn)橐粓?chǎng)婚姻家庭糾紛調(diào)解。
2019年，因這場(chǎng)公益調(diào)解成果顯著，我被評(píng)為山東省優(yōu)秀婚姻輔導(dǎo)工作者。后來(lái)，還被聘為山東省女性心理健康志愿服務(wù)團(tuán)成員。
當(dāng)時(shí)，那對(duì)夫妻發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，女方鼻梁受傷住院。我了解情況后，來(lái)到醫(yī)院先和男方溝通。他非常愛(ài)妻子，但總是情緒激動(dòng)忍不住動(dòng)手，事后又非常后悔。我讓他用沙盤擺出家庭關(guān)系，找到癥結(jié)：他剛出生父母就離婚了，對(duì)母親沒(méi)有任何印象，由奶奶一手帶大。
我又跟女方溝通，她一直哭。我問(wèn)：“你哭是因?yàn)閭奈鼏?？”“因?yàn)樾奶??！彼f(shuō)兩人同村，她從小特別照顧他，給他帶各種好吃的，后來(lái)結(jié)婚，生下兩個(gè)兒子。我說(shuō)：“家人想讓你離婚，你離嗎？”她沉默良久，說(shuō)：“不離?！?/p>
晚上，我把當(dāng)事人和家屬，以及市婦聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人都叫到工作室，為他們進(jìn)行家庭系統(tǒng)排列心理治療。這個(gè)方法是由德國(guó)心理治療師伯特·海靈格研發(fā)的。需要找?guī)讉€(gè)有心理咨詢資格的人作為咨詢者的代表，對(duì)其家庭或工作關(guān)系等進(jìn)行情景再現(xiàn)。咨詢者變成觀眾，以局外人的視角，找到自身問(wèn)題的癥結(jié)和解決辦法。
調(diào)解的2個(gè)多小時(shí)里，男方代表和男方母親代表兩人對(duì)視、嘶吼、相擁而泣，積攢多年的情緒得以釋放，在場(chǎng)的很多人都落淚了。通過(guò)這次調(diào)解，他終于有勇氣直面母親缺失的傷痛。后續(xù)又經(jīng)過(guò)兩年多的咨詢，夫妻關(guān)系逐步變得和諧。
為此，市婦聯(lián)專門邀請(qǐng)我為市里的離婚調(diào)解員進(jìn)行了一場(chǎng)集中培訓(xùn)。隨后，我又受邀作了很多場(chǎng)關(guān)于家庭糾紛方面的公益講座，反響很好。當(dāng)年的那份異想天開(kāi)，沒(méi)想到變成了現(xiàn)實(shí)。
成年人咨詢較多的問(wèn)題，除了家庭糾紛，還有強(qiáng)迫癥和過(guò)度焦慮。
一位40多歲的男性因患有思維強(qiáng)迫癥前來(lái)咨詢，他說(shuō)自己頭腦中總是有無(wú)數(shù)個(gè)想法在打轉(zhuǎn)，即便感覺(jué)快要爆炸，依然停不下來(lái)。比如，有段時(shí)間因感冒聲帶受損，說(shuō)話音量變低。如果其他人一個(gè)問(wèn)題連續(xù)問(wèn)幾遍，他就會(huì)胡思亂想，直至崩潰。我運(yùn)用催眠療法，給他下了一個(gè)“心錨”。通俗來(lái)說(shuō)，就是“心理暗示”，讓他集中精力，專注不舒服的部位，不斷地進(jìn)行正向“暗示”，很快就得到緩解。
當(dāng)下，因?yàn)楣ぷ鳌⑸畹雀鞣N壓力，每個(gè)人多少有一些焦慮、抑郁情緒，“心理暗示”是一劑具有普適性的良方。
“這些事，都不是你的錯(cuò)”
電影《心靈捕手》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞：“我知道的不多，但這些事，都不是你的錯(cuò)?！?/p>
我們每年接受大量的心理咨詢，青少年咨詢者占比超過(guò)九成。其中，一部分已經(jīng)出現(xiàn)軀體化癥狀。比如，發(fā)抖、抽搐、心慌、憋氣等。
青少年的心理健康不容小覷。我每月定期到各個(gè)學(xué)校開(kāi)展心理健康公益講座，為學(xué)生和老師答疑解惑，收到很多感謝信。2020年，正覺(jué)心理被認(rèn)定為德州市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心。
有一名學(xué)生，小時(shí)候父母忙于做生意沒(méi)時(shí)間陪他，總讓他玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間，久而久之，孩子手機(jī)上癮沉溺其中，父母就把他送到外地一所學(xué)校戒網(wǎng)癮。因?yàn)槭遣灏嗌?，?jīng)常被欺負(fù)，他一再要求回德州上學(xué)。父母無(wú)奈地把他接回來(lái)，上了一所寄宿學(xué)校。沒(méi)過(guò)多久，他開(kāi)始和同學(xué)打架，多次提出退學(xué)。父母始終認(rèn)為他在“?；ㄕ小保屠蠋煖贤藥状?，希望嚴(yán)加管教，沒(méi)想到孩子的厭學(xué)情緒更嚴(yán)重了。
放假回家的時(shí)候，孩子精神狀態(tài)非常不好，有一回甚至穿著女裝在小區(qū)閑逛，父母這才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。一邊去醫(yī)院?jiǎn)栐\，一邊找我做心理輔導(dǎo)。第一次見(jiàn)面是在一家安靜的咖啡廳，他戴著口罩，眼神渙散，一直沉默。我把他媽媽支開(kāi)，和他單獨(dú)聊了聊。加微信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他的微信名是“知行合一”。我瞬間找到突破口，說(shuō)起王陽(yáng)明龍場(chǎng)悟道的情景，他的眼睛忽然亮了，不知不覺(jué)卸下防備，和我聊了起來(lái)。他媽媽看到這一幕，非常驚訝。做了10次咨詢，前后持續(xù)了3個(gè)多月。最后，他重新回到學(xué)校。究其根源，孩子一直缺乏陪伴和理解。
心理問(wèn)題復(fù)雜且易反復(fù)，但找到病灶，解決起來(lái)也沒(méi)有那么困難。正如美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯所說(shuō)，咨詢師要真誠(chéng)地對(duì)待來(lái)訪者，像老友一樣拉家常，建立平等互信的關(guān)系，讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)欣賞自己，活出自己。內(nèi)驅(qū)力是戰(zhàn)勝一切困難的根本，心理咨詢師要想盡一切辦法激發(fā)他們的內(nèi)驅(qū)力。
青春期的孩子，對(duì)周遭的一切都非常敏感。這個(gè)階段總是伴隨著各種心理困擾，往往與社交關(guān)系、自我認(rèn)同以及學(xué)業(yè)壓力有關(guān)：自殘或自殺的念頭是孩子無(wú)法面對(duì)痛苦時(shí)逃避情緒的體現(xiàn)。一名初中生來(lái)咨詢時(shí)，手臂上一道道劃痕清晰可見(jiàn)，交流后得知，一次是因?yàn)樯险n沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)講被老師批評(píng)后自傷，一次是被好友言語(yǔ)傷害，情緒低落難過(guò)自傷，還有幾次是在與父母發(fā)生激烈爭(zhēng)吵后自傷，我通過(guò)“非暴力溝通”替代說(shuō)教，找到導(dǎo)致問(wèn)題的家庭根源，解開(kāi)孩子心結(jié)；一個(gè)男孩從高一開(kāi)始，就對(duì)同桌有好感，總是給她帶早飯、買文具，晚上放學(xué)經(jīng)常護(hù)送她回家，一段時(shí)間后，他提出發(fā)展戀愛(ài)關(guān)系，同桌拒絕并調(diào)換了座位，被澆了冷水后，他不但沒(méi)有冷靜下來(lái)，反而有了輕生的念頭，我建議理性表達(dá)而非否定感受，幫他度過(guò)了這場(chǎng)“情感風(fēng)波”……
17年來(lái)，我?guī)缀醢阉械木Χ纪度氲叫睦碜稍兪聵I(yè)中。幫助一個(gè)個(gè)咨詢者解開(kāi)心結(jié)、走出陰霾，那份存在感、成就感讓我愈加堅(jiān)定；為別人播灑陽(yáng)光和希望的過(guò)程中，我也穿過(guò)了幽暗的歲月，心底的創(chuàng)傷悄無(wú)聲息地愈合了。